Dossier Stress | Page 2 sur 3 | Observatoire de la prévention de l'Institut de Cardiologie de Montréal

L’environnement social, essentiel à la santé mentale et physique

15 juin 2020

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Le niveau d'intégration sociale représente un des principaux facteurs prédicteurs de l’état de santé des individus et de leur espérance de vie.

Trop travailler peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires

6 mai 2019

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les personnes qui travaillent beaucoup (plus de 55 h par semaine) sont à plus haut risque de maladies cardiovasculaires, en particulier d'accidents vasculaires cérébraux.

La méditation et la réduction du risque cardiovasculaire

12 décembre 2017

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

L’American Heart Association (AHA) a publié en 2017 un énoncé scientifique dans lequel les données des études sur les bienfaits potentiels de la méditation sur le risque cardiovasculaire ont été systématiquement examinées. Malgré les avancées dans la prévention et le traitement de l’athérosclérose, la maladie cardiovasculaire demeure la principale cause de morbidité et de mortalité […]

Les Blue Zones : des régions où l’on vit mieux et plus longtemps

19 septembre 2017

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les Blue Zones sont des régions du monde où la longévité des habitants est très nettement au-dessus de la moyenne. Les habitants de ces régions ont un style de vie qui a plusieurs caractéristiques communes qui contribuent à leur longévité.

Espaces verts et la santé

28 août 2017

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Mis à jour le 12 août 2019 L’urbanisation est en hausse constante sur notre planète : plus de la moitié (54 %) de la population mondiale vivait dans les zones urbaines en 2014 et il est projeté que cette proportion atteindra 66 % en 2050. L’Amérique du Nord est la région la plus urbanisée avec 82 % de la […]

Le stress et ses effets sur le cœur

21 août 2017

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Mis à jour le 22 mai 2018 Chez les animaux, la détection d’un danger (odeur de fumée, vue d’un prédateur, bruit de coup de feu) par les organes sensoriels (nez, œil, oreille) déclenche une alerte maximale du cerveau qui va amorcer une série de processus extrêmement complexes appelés « réaction de combat-fuite ». En activant les glandes […]

La cohérence cardiaque

2 août 2017

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

On pourrait être porté à penser qu’un cœur en santé bat très régulièrement comme un métronome, mais il n’en est rien. Même au repos de petites variations dans le rythme cardiaque d’une personne en santé sont observées sur l’électrocardiogramme, un phénomène nommé variabilité de fréquence cardiaque (VFC) qui est le degré de fluctuation de l’intervalle […]

Yoga, tai-chi et la santé cardiovasculaire.

16 mai 2017

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les bienfaits de l’exercice sur la santé en général et sur la santé cardiovasculaire en particulier sont bien établis mais nous n’avons pas tous la capacité physique, ou l’affinité, pour la pratique d’exercices aérobiques soutenus comme le jogging, les sports de balle et ballon, les arts martiaux, la bicyclette, voire même la marche. D’autres choix […]

L’isolement social, un important facteur de risque de mortalité prématurée

3 mai 2017

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

L’isolement social et la solitude augmentent le risque de mourir prématurément, un impact comparable à celui de facteurs de risque bien établis comme l’obésité, la sédentarité et même le tabagisme.

Le programme Ornish : aux grands maux, les grands remèdes

24 janvier 2017

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

On me demande souvent s’il faut absolument adopter une alimentation strictement végétarienne pour diminuer significativement le risque d’être touché par une maladie cardiovasculaire. Pour la majorité des gens, la réponse est non : le régime méditerranéen, par exemple, inclut un certain nombre d’aliments de source animale (produits laitiers, œufs, poissons et même des viandes rouges à […]