Exercice physique

58 articles

La fibrillation auriculaire chez les athlètes

17 janvier 2017
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

La fibrillation auriculaire (FA) est une arythmie qui se caractérise par des battements du coeur très irréguliers, conséquence d’un dérèglement de l’activité électrique de l’oreillette gauche (les ventricules se contractent normalement, heureusement). En pratique, la transmission du signal électrique est tellement anarchique qu’il n’y a pas contraction de l’oreillette à proprement parler, ce qui cause […]

L’entrainement avec sprints supra-maximaux ou « sprint-interval training » : la nouvelle panacée en entrainement ?  

12 janvier 2017
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Dr Mathieu Gayda, Ph.D.

Plusieurs études indiquent que l’entrainement par intervalles à haute intensité (« high-intensity interval training » en anglais) procure de nombreux bénéfices, autant chez les personnes sans maladies cardiaques (sédentaires et athlètes), les patients avec facteurs de risque cardiovasculaires (obèses, hypertendus, syndrome métabolique) que les patients cardiaques (coronariens et insuffisants cardiaques). Au Centre ÉPIC, nous utilisons depuis 2009 cette […]

L’aptitude aérobie maximale : un des meilleurs marqueurs d’une bonne santé 

13 décembre 2016
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Dr Mathieu Gayda, Ph.D.

Il est maintenant clairement démontré que l’aptitude aérobie maximale (VO2max/pic) représente un des meilleurs marqueurs du risque de maladies chroniques et de mortalité prématurée. En mesurant la quantité maximale d’oxygène qu’une personne peut consommer lors d’un effort intense et prolongé, l’aptitude aérobie maximale reflète en effet la performance des fonctions physiologiques intégrées du corps humain, […]

L’exercice intermittent à haute intensité

12 décembre 2016
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

L’exercice intermittent à haute intensité, aussi connu sous le nom d’«entraînement par intervalles» est une méthode élaborée dans les années 1930 et 1940 pour entraîner (avec succès) certains athlètes, notamment le Suédois Gunder Hägg (1918-2004), titulaire d’une douzaine de records du monde en athlétisme. L’exercice intermittent à haute intensité a été étudié scientifiquement par le […]

Maladies coronariennes : un mode de vie sain peut vaincre les mauvais gènes !

16 novembre 2016
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

On sait depuis plusieurs années qu’il existe une prédisposition génétique aux maladies coronariennes.

Être actif pour diminuer le risque de diabète de type 2

2 novembre 2016
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Selon un rapport qui vient tout juste d'être publié, seulement 9 % des jeunes Canadiens âgés de 5 à 17 ans font 60 minutes d’activité physique par jour.

Être en colère pendant un exercice intense triple le risque de crise cardiaque

15 octobre 2016
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Des résultats obtenus par l’équipe du cardiologue canadien Salim Yusuf, indiquent qu’un épisode de colère ou un effort physique très intense double le risque d’un infarctus.

Le bilan de santé des Québécois : nuages noirs à l’horizon

13 octobre 2016
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les résultats d’une vaste enquête réalisée par l’Institut de la statistique du Québec dressent un bilan plutôt mitigé de l’état de santé des Québécois.

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