Dossier Exercice physique | Page 3 sur 7 | Observatoire de la prévention de l'Institut de Cardiologie de Montréal

Effets du froid sur la santé cardiovasculaire

16 février 2021

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Les températures froides ont des effets marqués sur le système cardiovasculaire et elles sont associées à une augmentation de symptômes cardiaques telles l’angine et les arythmies, ainsi qu’à une incidence accrue d’infarctus du myocarde.

Se tenir debout, c’est quand même faire un peu d’exercice !

21 décembre 2020

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Une étude réalisée auprès d’un groupe de personnes âgées rapporte que le simple fait de passer plus de temps en position debout, sans nécessairement se déplacer, est associé à une réduction du risque de mortalité prématurée.

L’exercice peut-il protéger contre les infections respiratoires ?

22 juin 2020

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Dr Richard Marchand, M.D.

L’exercice régulier ne protégerait pas contre les infections respiratoires aiguës selon une synthèse systématique des études publiées à ce jour, mais il est associé à une diminution de la sévérité des symptômes.

Pour prévenir les maladies cardiovasculaires, les médicaments ne devraient pas être des substituts à une amélioration des habitudes de vie

28 mai 2020

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

L'adoption d'un mode de vie sain réduit de 80 % le risque de maladies cardiovasculaires, une protection largement supérieure à celle offerte par les médicaments.

L’exercice réduit l’inflammation cardiovasculaire par une modulation du système immunitaire

3 janvier 2020

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

L’exercice volontaire et régulier chez la souris diminue le nombre de leucocytes (globules blancs) inflammatoires dans la circulation sanguine. Le mécanisme sous-jacent implique une baisse de la sécrétion de l’hormone leptine par les cellules adipeuses.

Faire de l’exercice à jeun pour brûler davantage de gras

10 décembre 2019

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Manger après avoir fait de l’exercice, plutôt qu’avant, permettrait de brûler deux fois plus de gras selon une étude randomisée contrôlée.

Quantité d’exercice et longévité

12 novembre 2019

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les études les plus récentes indiquent qu’il n’y a pas de limite à la quantité d’exercice hebdomadaire pour obtenir les effets bénéfiques sur la longévité.

La capacité aérobique est associée à des niveaux de métabolites sanguins qui sont bénéfiques pour la santé

10 octobre 2019

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Une étude finlandaise montre qu’une bonne capacité aérobique est associée à des niveaux de plusieurs métabolites (incluant le cholestérol-LDL, -HDL et les triglycérides) qui sont bénéfiques pour la santé.

Le transport actif, une excellente façon de concilier travail et santé

13 avril 2019

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les personnes qui se rendent au travail à la marche ou en vélo sont en meilleure forme physique et donc à moindre risque de maladies cardiovasculaires.

L’exercice physique régulier peut-il compenser de longues périodes passées en position assise ?

9 avril 2019

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Être assis toute la journée crée des conditions où les personnes deviennent « résistantes » aux améliorations métaboliques qui sont normalement obtenues après une séance d’exercice aérobique.