Exercice physique
L’effet anxiolytique de l’exercice : un nouveau rôle pour le lactate
Le lactate, un métabolite produit abondamment durant l’exercice soutenu, conférerait une résistance contre le stress selon une étude réalisée chez la souris.
Longévité accrue chez des athlètes d’élite
Selon une étude, des athlètes d’élite qui ont couru un mile en moins de 4 minutes ont une longévité accrue par rapport à la population en général, un résultat en contradiction avec l’hypothèse selon laquelle l’exercice extrême serait nuisible pour la santé et réduirait la longévité.
L’entraînement en résistance de forte intensité pour préserver la force musculaire en vieillissant
L’entraînement en résistance de forte intensité pratiqué près de l’âge de la retraite préserve la force musculaire durant plusieurs années, selon une étude récente.
Association entre l’activité physique et la mortalité prématurée : des différences entre les femmes et les hommes ?
Les femmes bénéficieraient de plus grands bienfaits de l’activité physique pour la santé que les hommes à des doses équivalentes ou inférieures, selon une étude auprès de 412 143 Américains adultes.
L’activité physique intense pourrait favoriser les infections respiratoires
Une analyse multi-omique chez des pompiers forestiers suggère que l’activité physique intense pourrait augmenter la susceptibilité aux infections respiratoires.
Activité physique, exercice et santé du cerveau !
L’exercice physique peut prévenir ou ralentir le déclin cognitif associé au vieillissement s’il est pratiqué régulièrement à une intensité modérée.
Les exerkines : des médiateurs des bienfaits de l’exercice sur la santé
Les exerkines sont des molécules libérées en réponse à l’exercice, qui ont le potentiel d’améliorer la santé cardiovasculaire, métabolique, immunologique et neurologique.
Prévenir les maladies cardiovasculaires, c’est aussi prévenir le cancer !
Une étude rapporte que les personnes qui sont atteintes d’une maladie cardiovasculaire sont beaucoup plus à risque de développer plusieurs types de cancers dans les années qui suivent.
Une quantité et une fréquence de marche modérées sont associés à des bienfaits pour la santé
Les résultats d’une étude récente suggèrent qu’il est possible d’obtenir des bénéfices substantiels pour la santé en ne marchant que quelques jours par semaine.
Avoir un mode de vie sain pourrait ralentir le déclin de la mémoire
Selon une étude réalisée en Chine, le déclin de la mémoire était plus lent chez des personnes âgées qui avaient un mode de vie sain, même chez celles qui avaient un facteur de risque génétique (APOE4) pour la maladie d’Alzheimer.