Dossier Exercice physique | Page 2 sur 7 | Observatoire de la prévention de l'Institut de Cardiologie de Montréal

Avoir un mode de vie sain pourrait ralentir le déclin de la mémoire

1 mars 2023

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Dr Louis Bherer, Ph. D., Neuropsychologue

Selon une étude réalisée en Chine, le déclin de la mémoire était plus lent chez des personnes âgées qui avaient un mode de vie sain, même chez celles qui avaient un facteur de risque génétique (APOE4) pour la maladie d’Alzheimer.

Les bienfaits d’une marche à l’extérieur sur le cerveau

15 février 2023

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Dr Louis Bherer, Ph. D., Neuropsychologue

Une marche de 15 minutes à l’extérieur améliore la cognition, selon une étude canadienne.

Des microorganismes intestinaux stimulent la motivation à faire de l’exercice

25 janvier 2023

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Chez la souris, certaines espèces de bactéries intestinales produisent des molécules qui activent des nerfs qui sont connectés au cerveau, stimulant ainsi des circuits de récompense associés à l’exercice.

Faire de l’exercice en fin de matinée est-il associé à un risque réduit de maladie cardiovasculaire ?

14 décembre 2022

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

À quantité égale, l’exercice physique pratiquée en fin de matinée plutôt qu’à un autre moment de la journée serait associée à un risque moins élevé de maladie cardiovasculaire, selon une étude réalisée auprès de 86 657 participants de la cohorte UK-Biobank.

La marche associée à une réduction du risque de démence, de maladies cardiovasculaires et de cancer

7 octobre 2022

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Dr Louis Bherer, Ph. D., Neuropsychologue

La quantité (nombre de pas/jour) et l’intensité (nombre de pas/min) de la marche sont associées à une diminution du risque de démence, de mortalité prématurée, de maladie cardiovasculaire et de cancer, selon une étude prospective auprès d’une vaste cohorte du Royaume-Uni.

L’exercice vigoureux diminue l’appétit et favorise la perte de poids via la production du métabolite Lac-Phe

5 août 2022

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Une étude récente montre qu’un métabolite, le N-lactoyl-phénylalanine (Lac-Phe), produit durant et après avoir fait un exercice vigoureux, diminue l’appétit et favorise la perte de poids.

La marche rapide associée à un ralentissement du processus de vieillissement

26 avril 2022

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

La vitesse de la marche est associée à un marqueur génétique de l’âge biologique selon une étude réalisée au Royaume-Uni.

Les dispositifs portables intelligents : des outils utiles pour surveiller notre état de santé

17 mars 2022

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les dispositifs portables « intelligents » qui se portent autour du poignet comme une montre-bracelet (« smartwatch ») ou sur le torse sont de plus en plus populaires pour surveiller notre état de santé et suivre nos progrès lors de séances d’exercice physique.

Le vélo : un exercice particulièrement bénéfique pour la santé des diabétiques

2 novembre 2021

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Selon une étude auprès de 7 459 adultes diabétiques, la pratique du vélo est associée à une réduction du risque de mortalité prématurée d’au moins 22 %, indépendamment des autres activités physiques et d’autres facteurs liés au mode de vie.