Dossier Exercice physique | Page 2 sur 6 | Observatoire de la prévention de l'Institut de Cardiologie de Montréal

La marche associée à une réduction du risque de démence, de maladies cardiovasculaires et de cancer

7 octobre 2022

|

Dr Louis Bherer, Ph. D., Neuropsychologue

La quantité (nombre de pas/jour) et l’intensité (nombre de pas/min) de la marche sont associées à une diminution du risque de démence, de mortalité prématurée, de maladie cardiovasculaire et de cancer, selon une étude prospective auprès d’une vaste cohorte du Royaume-Uni.

L’exercice vigoureux diminue l’appétit et favorise la perte de poids via la production du métabolite Lac-Phe

5 août 2022

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Une étude récente montre qu’un métabolite, le N-lactoyl-phénylalanine (Lac-Phe), produit durant et après avoir fait un exercice vigoureux, diminue l’appétit et favorise la perte de poids.

La marche rapide associée à un ralentissement du processus de vieillissement

26 avril 2022

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

La vitesse de la marche est associée à un marqueur génétique de l’âge biologique selon une étude réalisée au Royaume-Uni.

Les dispositifs portables intelligents : des outils utiles pour surveiller notre état de santé

17 mars 2022

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les dispositifs portables « intelligents » qui se portent autour du poignet comme une montre-bracelet (« smartwatch ») ou sur le torse sont de plus en plus populaires pour surveiller notre état de santé et suivre nos progrès lors de séances d’exercice physique.

Le vélo : un exercice particulièrement bénéfique pour la santé des diabétiques

2 novembre 2021

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Selon une étude auprès de 7 459 adultes diabétiques, la pratique du vélo est associée à une réduction du risque de mortalité prématurée d’au moins 22 %, indépendamment des autres activités physiques et d’autres facteurs liés au mode de vie.

Retour progressif à l’activité physique après avoir eu la COVID-19

25 avril 2021

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Conseils pour le retour à l’activité physique après rétablissement d’une forme légère de COVID-19, sans complications ou symptômes persistants.

Effets du froid sur la santé cardiovasculaire

16 février 2021

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les températures froides ont des effets marqués sur le système cardiovasculaire et elles sont associées à une augmentation de symptômes cardiaques telles l’angine et les arythmies, ainsi qu’à une incidence accrue d’infarctus du myocarde.

Se tenir debout, c’est quand même faire un peu d’exercice !

21 Décembre 2020

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Une étude réalisée auprès d’un groupe de personnes âgées rapporte que le simple fait de passer plus de temps en position debout, sans nécessairement se déplacer, est associé à une réduction du risque de mortalité prématurée.

L’exercice peut-il protéger contre les infections respiratoires ?

22 juin 2020

|

Dr Richard Marchand, M.D.

L’exercice régulier ne protégerait pas contre les infections respiratoires aiguës selon une synthèse systématique des études publiées à ce jour, mais il est associé à une diminution de la sévérité des symptômes.

Pour prévenir les maladies cardiovasculaires, les médicaments ne devraient pas être des substituts à une amélioration des habitudes de vie

28 mai 2020

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

L'adoption d'un mode de vie sain réduit de 80 % le risque de maladies cardiovasculaires, une protection largement supérieure à celle offerte par les médicaments.