Dossier Exercice physique | Observatoire de la prévention de l'Institut de Cardiologie de Montréal

Santé mentale : les « sportifs du week-end » obtiennent des bienfaits similaires à ceux qui font de l’exercice régulièrement pendant la semaine

3 octobre 2024

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Dr Louis Bherer, Ph. D., Neuropsychologue

Faire de l’exercice durant un ou deux jours par semaine permet d’obtenir les mêmes bienfaits pour la santé mentale qu’en faire tous les jours de la semaine, selon une étude récente.

L’effet anxiolytique de l’exercice : un nouveau rôle pour le lactate

9 septembre 2024

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Le lactate, un métabolite produit abondamment durant l’exercice soutenu, conférerait une résistance contre le stress selon une étude réalisée chez la souris.

Longévité accrue chez des athlètes d’élite

8 août 2024

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Selon une étude, des athlètes d’élite qui ont couru un mile en moins de 4 minutes ont une longévité accrue par rapport à la population en général, un résultat en contradiction avec l’hypothèse selon laquelle l’exercice extrême serait nuisible pour la santé et réduirait la longévité.

L’entraînement en résistance de forte intensité pour préserver la force musculaire en vieillissant

24 juillet 2024

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

L’entraînement en résistance de forte intensité pratiqué près de l’âge de la retraite préserve la force musculaire durant plusieurs années, selon une étude récente.

Association entre l’activité physique et la mortalité prématurée : des différences entre les femmes et les hommes ?

28 février 2024

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les femmes bénéficieraient de plus grands bienfaits de l’activité physique pour la santé que les hommes à des doses équivalentes ou inférieures, selon une étude auprès de 412 143 Américains adultes.

L’activité physique intense pourrait favoriser les infections respiratoires

30 novembre 2023

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Une analyse multi-omique chez des pompiers forestiers suggère que l’activité physique intense pourrait augmenter la susceptibilité aux infections respiratoires.

Activité physique, exercice et santé du cerveau !

13 novembre 2023

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Dr Louis Bherer, Ph. D., Neuropsychologue

L’exercice physique peut prévenir ou ralentir le déclin cognitif associé au vieillissement s’il est pratiqué régulièrement à une intensité modérée.

Les exerkines : des médiateurs des bienfaits de l’exercice sur la santé

30 octobre 2023

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP | Dr Louis Bherer, Ph. D., Neuropsychologue

Les exerkines sont des molécules libérées en réponse à l’exercice, qui ont le potentiel d’améliorer la santé cardiovasculaire, métabolique, immunologique et neurologique.

Prévenir les maladies cardiovasculaires, c’est aussi prévenir le cancer !

1 juin 2023

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Une étude rapporte que les personnes qui sont atteintes d’une maladie cardiovasculaire sont beaucoup plus à risque de développer plusieurs types de cancers dans les années qui suivent.

Une quantité et une fréquence de marche modérées sont associés à des bienfaits pour la santé

6 avril 2023

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les résultats d’une étude récente suggèrent qu’il est possible d’obtenir des bénéfices substantiels pour la santé en ne marchant que quelques jours par semaine.