Dossier Exercice physique | Observatoire de la prévention de l'Institut de Cardiologie de Montréal

Monter des escaliers est associé à une réduction du risque de maladie cardiovasculaire

15 janvier 2025

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les personnes qui montent un escalier plus de 5 fois quotidiennement auraient un risque moindre de maladie cardiovasculaire, selon une étude prospective.

Prévention des démences : le rôle crucial des habitudes de vie

5 décembre 2024

|

Dr Louis Bherer, Ph. D., Neuropsychologue

Le dernier rapport des experts de la commission Lancet sur la démence met en évidence 14 facteurs de risque qui peuvent être modifiés pour prévenir ou retarder le développement d’environ la moitié des cas de démences.

Santé mentale : les « sportifs du week-end » obtiennent des bienfaits similaires à ceux qui font de l’exercice régulièrement pendant la semaine

3 octobre 2024

|

Dr Louis Bherer, Ph. D., Neuropsychologue

Faire de l’exercice durant un ou deux jours par semaine permet d’obtenir les mêmes bienfaits pour la santé mentale qu’en faire tous les jours de la semaine, selon une étude récente.

L’effet anxiolytique de l’exercice : un nouveau rôle pour le lactate

9 septembre 2024

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Le lactate, un métabolite produit abondamment durant l’exercice soutenu, conférerait une résistance contre le stress selon une étude réalisée chez la souris.

Longévité accrue chez des athlètes d’élite

8 août 2024

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Selon une étude, des athlètes d’élite qui ont couru un mile en moins de 4 minutes ont une longévité accrue par rapport à la population en général, un résultat en contradiction avec l’hypothèse selon laquelle l’exercice extrême serait nuisible pour la santé et réduirait la longévité.

L’entraînement en résistance de forte intensité pour préserver la force musculaire en vieillissant

24 juillet 2024

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

L’entraînement en résistance de forte intensité pratiqué près de l’âge de la retraite préserve la force musculaire durant plusieurs années, selon une étude récente.

Association entre l’activité physique et la mortalité prématurée : des différences entre les femmes et les hommes ?

28 février 2024

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les femmes bénéficieraient de plus grands bienfaits de l’activité physique pour la santé que les hommes à des doses équivalentes ou inférieures, selon une étude auprès de 412 143 Américains adultes.

L’activité physique intense pourrait favoriser les infections respiratoires

30 novembre 2023

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Une analyse multi-omique chez des pompiers forestiers suggère que l’activité physique intense pourrait augmenter la susceptibilité aux infections respiratoires.

Activité physique, exercice et santé du cerveau !

13 novembre 2023

|

Dr Louis Bherer, Ph. D., Neuropsychologue

L’exercice physique peut prévenir ou ralentir le déclin cognitif associé au vieillissement s’il est pratiqué régulièrement à une intensité modérée.

Les exerkines : des médiateurs des bienfaits de l’exercice sur la santé

30 octobre 2023

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP | Dr Louis Bherer, Ph. D., Neuropsychologue

Les exerkines sont des molécules libérées en réponse à l’exercice, qui ont le potentiel d’améliorer la santé cardiovasculaire, métabolique, immunologique et neurologique.