Dossier Exercice physique | Page 3 sur 7 | Observatoire de la prévention de l'Institut de Cardiologie de Montréal

Les dispositifs portables intelligents : des outils utiles pour surveiller notre état de santé

17 mars 2022

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les dispositifs portables « intelligents » qui se portent autour du poignet comme une montre-bracelet (« smartwatch ») ou sur le torse sont de plus en plus populaires pour surveiller notre état de santé et suivre nos progrès lors de séances d’exercice physique.

Le vélo : un exercice particulièrement bénéfique pour la santé des diabétiques

2 novembre 2021

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Selon une étude auprès de 7 459 adultes diabétiques, la pratique du vélo est associée à une réduction du risque de mortalité prématurée d’au moins 22 %, indépendamment des autres activités physiques et d’autres facteurs liés au mode de vie.

Retour progressif à l’activité physique après avoir eu la COVID-19

25 avril 2021

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Conseils pour le retour à l’activité physique après rétablissement d’une forme légère de COVID-19, sans complications ou symptômes persistants.

Effets du froid sur la santé cardiovasculaire

16 février 2021

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les températures froides ont des effets marqués sur le système cardiovasculaire et elles sont associées à une augmentation de symptômes cardiaques telles l’angine et les arythmies, ainsi qu’à une incidence accrue d’infarctus du myocarde.

Se tenir debout, c’est quand même faire un peu d’exercice !

21 Décembre 2020

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Une étude réalisée auprès d’un groupe de personnes âgées rapporte que le simple fait de passer plus de temps en position debout, sans nécessairement se déplacer, est associé à une réduction du risque de mortalité prématurée.

L’exercice peut-il protéger contre les infections respiratoires ?

22 juin 2020

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Dr Richard Marchand, M.D.

L’exercice régulier ne protégerait pas contre les infections respiratoires aiguës selon une synthèse systématique des études publiées à ce jour, mais il est associé à une diminution de la sévérité des symptômes.

Pour prévenir les maladies cardiovasculaires, les médicaments ne devraient pas être des substituts à une amélioration des habitudes de vie

28 mai 2020

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

L'adoption d'un mode de vie sain réduit de 80 % le risque de maladies cardiovasculaires, une protection largement supérieure à celle offerte par les médicaments.

L’exercice réduit l’inflammation cardiovasculaire par une modulation du système immunitaire

3 janvier 2020

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

L’exercice volontaire et régulier chez la souris diminue le nombre de leucocytes (globules blancs) inflammatoires dans la circulation sanguine. Le mécanisme sous-jacent implique une baisse de la sécrétion de l’hormone leptine par les cellules adipeuses.

Faire de l’exercice à jeun pour brûler davantage de gras

10 Décembre 2019

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Manger après avoir fait de l’exercice, plutôt qu’avant, permettrait de brûler deux fois plus de gras selon une étude randomisée contrôlée.

Quantité d’exercice et longévité

12 novembre 2019

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les études les plus récentes indiquent qu’il n’y a pas de limite à la quantité d’exercice hebdomadaire pour obtenir les effets bénéfiques sur la longévité.