Dr Martin Juneau, M.D., FRCP, auteur sur Observatoire de la prévention de l'Institut de Cardiologie de Montréal

Diminuer l’apport calorique en mangeant plus de végétaux

17 février 2021

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Un régime alimentaire faible en gras et composé exclusivement de végétaux permet de restreindre l’apport calorique, tout en améliorant la santé cardiovasculaire.

La cigarette électronique cause beaucoup moins d’inflammation que le tabac

17 février 2021

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Deux études récentes montrent que les taux de marqueurs inflammatoires sont drastiquement réduits chez les utilisateurs de cigarette électronique comparativement aux fumeurs de cigarettes combustibles.

Effets du froid sur la santé cardiovasculaire

16 février 2021

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les températures froides ont des effets marqués sur le système cardiovasculaire et elles sont associées à une augmentation de symptômes cardiaques telles l’angine et les arythmies, ainsi qu’à une incidence accrue d’infarctus du myocarde.

Se tenir debout, c’est quand même faire un peu d’exercice !

21 décembre 2020

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Une étude réalisée auprès d’un groupe de personnes âgées rapporte que le simple fait de passer plus de temps en position debout, sans nécessairement se déplacer, est associé à une réduction du risque de mortalité prématurée.

Contrôler l’inflammation grâce à l’alimentation

23 novembre 2020

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Des études récentes rapportent qu’une alimentation qui réduit l’inflammation chronique est associée à une diminution du risque de maladies cardiovasculaires.

Les plantes d’intérieur ont-elles des effets bénéfiques sur la santé ?

3 novembre 2020

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les plantes d’intérieur peuvent procurer des bienfaits pour la santé mentale et physiologique selon des données probantes de la recherche.

L’importance de bien contrôler sa pression artérielle

26 octobre 2020

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Une étude rapporte qu’un début d’hypertension avant l’âge de 45 ans double le risque de maladie cardiovasculaire et de mortalité prématurée.

Un apport insuffisant en fibres alimentaires nuit au microbiote intestinal et à l’équilibre du système immunitaire

7 octobre 2020

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Un apport insuffisant en fibres alimentaires a un effet nuisible sur le microbiote intestinal et favorise le développement d’allergies, de maladies inflammatoires et auto-immunes.

La cigarette électronique réduit drastiquement l’exposition aux toxiques du tabac

18 septembre 2020

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Une étude de l’Institut Pasteur montre que la vapeur émanant des cigarettes électroniques contient 99 % moins de composés toxiques que la fumée de cigarette.

L’alimentation limitée dans le temps : un outil pour perdre du poids et améliorer la santé cardiométabolique

15 septembre 2020

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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Selon une étude réalisée auprès de personnes obèses, l’alimentation limitée dans le temps, un type de jeûne intermittent, permet de perdre du poids et d’améliorer la santé métabolique, autant lorsque l’alimentation est limitée sur 6 heures que sur 4 heures.