Dossier Maladies cardiovasculaires | Observatoire de la prévention de l'Institut de Cardiologie de Montréal

Jeûne intermittent: sauter le petit déjeuner ou souper plus tôt ?

18 octobre 2024

|

Une des formes les plus populaires de jeûne intermittent est l’alimentation 16:8, où l’apport alimentaire est restreint à une fenêtre de 8 h, en alternance avec des périodes de jeûnes de 16 h. Ce type d’alimentation implique donc de prolonger la période de jeûne, soit en retardant ou éliminant le premier repas (petit déjeuner) ou en devançant le moment du dernier (souper). Voici un survol des avantages et inconvénients associés à chacune de ces deux approches.

Santé mentale : les « sportifs du week-end » obtiennent des bienfaits similaires à ceux qui font de l’exercice régulièrement pendant la semaine

3 octobre 2024

|

Dr Louis Bherer, Ph. D., Neuropsychologue

Faire de l’exercice durant un ou deux jours par semaine permet d’obtenir les mêmes bienfaits pour la santé mentale qu’en faire tous les jours de la semaine, selon une étude récente.

Les effets antiinflammatoires des aliments fermentés

4 septembre 2024

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Plusieurs études rapportent que les aliments fermentés ont des effets positifs sur le microbiote intestinal et réduisent l’inflammation, un important facteur de risque de l’ensemble des maladies chroniques.

Comment la colère est-elle liée à l’infarctus et l’accident vasculaire cérébral ?

21 août 2024

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

La colère affecterait la santé des vaisseaux sanguins en nuisant à la vasodilatation dépendante de l’endothélium, selon une étude randomisée et contrôlée.

Longévité accrue chez des athlètes d’élite

8 août 2024

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Selon une étude, des athlètes d’élite qui ont couru un mile en moins de 4 minutes ont une longévité accrue par rapport à la population en général, un résultat en contradiction avec l’hypothèse selon laquelle l’exercice extrême serait nuisible pour la santé et réduirait la longévité.

L’exposition à la chaleur a des effets importants sur le coeur

17 juillet 2024

|

Dr Daniel Gagnon, Ph. D.

Selon une étude récente, une hausse de la température corporelle provoquée par une exposition passive à la chaleur cause une augmentation importante du débit sanguin myocardique, ce qui n’est pas sans risques pour les personnes atteintes d’une maladie coronarienne.

Un apport trop élevé en protéines pourrait augmenter le risque d’accidents cardiovasculaires

30 mai 2024

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Le développement de l'athérosclérose est fortement accéléré suite à un apport en protéines supérieur aux recommandations.

Effets nocifs des plastiques sur la santé cardiovasculaire

12 avril 2024

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Selon une étude italienne, la présence de particules de plastique dans une plaque de l’artère carotide chez des patients était associée à un risque plus élevé de décès ou d’événements cardiovasculaires majeurs, comparativement aux patients dont les plaques ne contenaient pas de plastique.

Ralentir le vieillissement, un nouveau concept pour la prévention de l’ensemble des maladies chroniques

5 avril 2024

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

L’âge représente un important facteur de risque pour l’ensemble des maladies chroniques, ce qui implique que la découverte de moyens de ralentir le vieillissement pourrait simultanément retarder l’apparition de toutes ces maladies et améliorer considérablement l’espérance de vie en bonne santé.

Association entre l’activité physique et la mortalité prématurée : des différences entre les femmes et les hommes ?

28 février 2024

|

Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les femmes bénéficieraient de plus grands bienfaits de l’activité physique pour la santé que les hommes à des doses équivalentes ou inférieures, selon une étude auprès de 412 143 Américains adultes.