Privilégier les sources alimentaires de gras insaturés procure de nombreux avantages pour la santé
5 février 2020
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Il est maintenant clairement établi que le remplacement des gras saturés par des gras insaturés (monoinsaturés ou polyinsaturés) est associé à une diminution significative du risque de maladie cardiovasculaire.

Efficacité de l’exercice pour prévenir et atténuer le diabète : un rôle important du microbiote intestinal
1 février 2020
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Chez des hommes en surpoids, prédiabétiques et sédentaires, l’exercice a induit des modifications du microbiote intestinal qui sont corrélées avec des améliorations du contrôle de la glycémie et de la sensibilité à l’insuline.

Les piments chilis, pour mettre un peu de piquant dans la prévention des maladies cardiovasculaires
14 janvier 2020
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Une étude rapporte que les personnes qui consomment régulièrement des piments chilis ont un risque réduit de décéder prématurément d'un infarctus du myocarde ou d'un AVC.

L’exercice réduit l’inflammation cardiovasculaire par une modulation du système immunitaire
3 janvier 2020
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

L’exercice volontaire et régulier chez la souris diminue le nombre de leucocytes (globules blancs) inflammatoires dans la circulation sanguine. Le mécanisme sous-jacent implique une baisse de la sécrétion de l’hormone leptine par les cellules adipeuses.

L’importance de maintenir des taux de cholestérol normaux, même en bas âge
30 décembre 2019
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Une étude rapporte que les jeunes adultes qui présentent des taux élevés de cholestérol sanguins sont beaucoup plus à risque d'être touchés par une maladie cardiovasculaire plus tard dans leur vie.

Faire de l’exercice à jeun pour brûler davantage de gras
10 décembre 2019
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Manger après avoir fait de l’exercice, plutôt qu’avant, permettrait de brûler deux fois plus de gras selon une étude randomisée contrôlée.

L’abandon du tabac au profit de la cigarette électronique provoque une amélioration rapide de la santé cardiovasculaire
26 novembre 2019
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Une étude clinique randomisée montre que le fonctionnement des vaisseaux sanguins est significativement amélioré seulement 1 mois après la transition du tabac vers la cigarette électronique.

L’heure du coucher pourrait être le meilleur moment pour la prise des médicaments contre l’hypertension
18 novembre 2019
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Selon une nouvelle étude, les personnes hypertendues qui prennent leurs médicaments antihypertenseurs en une seule fois à l’heure du coucher ont un meilleur contrôle de leur pression artérielle et un risque moindre de subir un accident cardiovasculaire et d’en mourir que les personnes qui prennent leurs médicaments au lever.

Quantité d’exercice et longévité
12 novembre 2019
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les études les plus récentes indiquent qu’il n’y a pas de limite à la quantité d’exercice hebdomadaire pour obtenir les effets bénéfiques sur la longévité.

Une réduction calorique, même modeste, améliore la santé cardiovasculaire
30 octobre 2019
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Sur une période de deux ans, une réduction assez modeste de l’apport calorique (300 calories par jour) est associée à une amélioration notable de plusieurs facteurs de risque cardiovasculaires.

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