Le changement d’heure saisonnier n’influence pas le risque d’infarctus du myocarde
On parle beaucoup d’abolir le changement d’heure saisonnier en raison de ses effets potentiellement néfastes sur la santé, notamment au niveau cardiovasculaire. Cet impact négatif vient cependant d’être remis en question par une étude de grande envergure qui n’observe aucune variation de l’incidence d’infarctus du myocarde dans la semaine suivant le changement d’heure, autant au printemps qu’à l’automne.
Les feux de bois, une cause majeure de pollution de l’air
Au Québec, 1 400 décès prématurés seraient causés chaque année par la pollution de l’air liée aux feux de bois.
L’importance d’être actif après une crise cardiaque
Une étude rapporte qu’après une hospitalisation pour un syndrome coronarien aigu, une faible activité physique, combinée à de longues périodes de sédentarité, augmente considérablement le risque de mortalité dans l’année qui suit.
Bains glacés, bénéfices santé ?
Les études suggèrent que l’immersion en eau froide facilite la récupération musculaire après un exercice intense et pourrait également avoir des effets positifs sur l’immunité et le bien-être général. La prudence demeure cependant de mise, car le froid exerce des effets complexes sur le système cardiovasculaire et peut provoquer des complications cardiaques chez les personnes à risque.
Éviter les aliments ultratransformés facilite le contrôle du poids corporel
Adhérer à un régime alimentaire sain sans réduire les aliments ultra-transformés manque la cible.
Les effets néfastes des emballages alimentaires
De plus en plus d’études montrent que certains composés chimiques présents dans les emballages alimentaires peuvent contaminer la nourriture et provoquer des effets néfastes sur la santé.
Pour vivre plus longtemps, remplacez le beurre par des huiles végétales !
Une étude récente rapporte que le remplacement quotidien d'une cuillère à soupe de beurre par une huile végétale pourrait réduire de 17 % le risque de mortalité prématurée.
Gras et sucre : l’alliance fatale derrière la résistance à l’insuline
La présence d’un excès de graisse, surtout s’il est localisé au niveau abdominal, représente le principal facteur de risque de développer la résistance à l’insuline et les pathologies qui en découlent.
L’impact de l’exercice en soirée sur le sommeil
Une étude montre que les personnes qui font de l’exercice en soirée peuvent améliorer la qualité de leur sommeil en terminant leur activité physique au moins 4 heures avant le coucher.
Quoi manger pour vieillir en bonne santé ?
Un apport élevé en végétaux, combiné à une réduction de celui en viandes et en produits transformés, est associé à une hausse significative des chances d’atteindre un âge avancé en bonne santé.