Les meilleurs types d’alimentation pour prévenir les maladies cardiovasculaires
18 mai 2023
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Un comité d’experts de l’American Heart Association a comparé les effets de 10 régimes populaires sur la santé cardiovasculaire. Sans surprise, ce sont les régimes basés sur un apport élevé en végétaux qui représentent les meilleurs choix, loin devant les régimes extrêmes comme le paléo et le kéto.

Bien manger pour préserver sa santé cognitive
2 mai 2023
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Dr Louis Bherer, Ph. D., Neuropsychologue

Plusieurs études rapportent qu'une alimentation riche en végétaux est associée à une réduction du risque de déclin cognitif et de maladies neurodégénératives.

Une quantité et une fréquence de marche modérées sont associés à des bienfaits pour la santé
6 avril 2023
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les résultats d’une étude récente suggèrent qu’il est possible d’obtenir des bénéfices substantiels pour la santé en ne marchant que quelques jours par semaine.

Akkermansia muciniphila : une bactérie essentielle au maintien d’une bonne santé
27 mars 2023
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Une bactérie qui colonise la couche de mucus de la paroi intestinale, Akkermansia muciniphila, contribue au maintien de cette couche protectrice et génère des métabolites qui ont plusieurs effets bénéfiques sur le métabolisme et l’immunité.

Après une crise cardiaque, l’alimentation méditerranéenne permet de réduire significativement le risque de récidives
22 mars 2023
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Une grande étude espagnole confirme que chez les personnes affectées par une maladie coronarienne, l’alimentation méditerranéenne réduit considérablement le risque d’accidents cardiovasculaires.

Ozempic® (semaglutide) et Mounjaro™ (tirzepatide), une grande avancée pour le traitement de l’obésité
2 mars 2023
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Initialement développés pour traiter les patients atteints d’un diabète de type 2, ces médicaments entrainent également des pertes de poids importantes et sont en train de s’imposer comme les premiers traitements pharmacologiques véritablement efficaces contre l’obésité.

Avoir un mode de vie sain pourrait ralentir le déclin de la mémoire
1 mars 2023
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Dr Louis Bherer, Ph. D., Neuropsychologue

Selon une étude réalisée en Chine, le déclin de la mémoire était plus lent chez des personnes âgées qui avaient un mode de vie sain, même chez celles qui avaient un facteur de risque génétique (APOE4) pour la maladie d’Alzheimer.

Les bienfaits d’une marche à l’extérieur sur le cerveau
15 février 2023
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Dr Louis Bherer, Ph. D., Neuropsychologue

Une marche de 15 minutes à l’extérieur améliore la cognition, selon une étude canadienne.

Les bons et mauvais côtés de l’alcool
30 janvier 2023
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Ceci est une mise jour d’un article initialement publié en 2018 Bien que l’alcool fasse partie du quotidien de l’humanité depuis des millénaires, cette substance est loin d’être inoffensive et exerce même des effets très complexes sur la santé. Cette complexité est bien illustrée par la relation en « J » qui existe entre la quantité d’alcool […]

Des microorganismes intestinaux stimulent la motivation à faire de l’exercice
25 janvier 2023
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Chez la souris, certaines espèces de bactéries intestinales produisent des molécules qui activent des nerfs qui sont connectés au cerveau, stimulant ainsi des circuits de récompense associés à l’exercice.

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