Faire de l’exercice en fin de matinée est-il associé à un risque réduit de maladie cardiovasculaire ?
14 décembre 2022
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

À quantité égale, l’exercice physique pratiquée en fin de matinée plutôt qu’à un autre moment de la journée serait associée à un risque moins élevé de maladie cardiovasculaire, selon une étude réalisée auprès de 86 657 participants de la cohorte UK-Biobank.

Marcher en forêt a des impacts positifs sur le cerveau
12 décembre 2022
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Dr Louis Bherer, Ph. D., Neuropsychologue

Une étude rapporte qu’une heure de marche en forêt est associée à une diminution significative de l’activité de l’amygdale, la zone du cerveau impliquée dans la réponse au stress.

Le yoga et autres pratiques holistiques améliorent le contrôle de la glycémie chez les diabétiques
17 novembre 2022
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Selon une méta-analyse de 28 études d’intervention, les pratiques holistiques (impliquant le corps et l’esprit), tout particulièrement le yoga, améliorent le contrôle de la glycémie chez des personnes atteintes de diabète de type 2.

La marche associée à une réduction du risque de démence, de maladies cardiovasculaires et de cancer
7 octobre 2022
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Dr Louis Bherer, Ph. D., Neuropsychologue

La quantité (nombre de pas/jour) et l’intensité (nombre de pas/min) de la marche sont associées à une diminution du risque de démence, de mortalité prématurée, de maladie cardiovasculaire et de cancer, selon une étude prospective auprès d’une vaste cohorte du Royaume-Uni.

Remplacer le tabac par la cigarette électronique réduit le risque d’accidents cardiovasculaires
4 octobre 2022
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les personnes qui utilisent exclusivement la cigarette électronique comme source de nicotine diminuent de 33% leur risque de maladies cardiovasculaires comparativement aux fumeurs.

Association entre la consommation de viande rouge et le risque de maladies cardiovasculaires : un rôle important des métabolites de la L-carnitine
13 septembre 2022
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Une nouvelle étude américaine montre une association défavorable entre la consommation de viande rouge et l’incidence de maladies cardiovasculaires, une association attribuable en partie au TMAO et autres métabolites de la L-carnitine.

Les aliments ultra-transformés associés à une augmentation du risque de démence
25 août 2022
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Dr Louis Bherer, Ph. D., Neuropsychologue

Consommer des aliments ultra-transformés en grande quantité augmente le risque de développer une démence en vieillissant selon une étude récente.

L’alimentation restreinte dans le temps, une approche prometteuse pour la prévention des maladies chroniques
12 août 2022
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

En plus de faciliter le contrôle du poids corporel, cette forme de jeûne intermittent est parfaitement adaptée à notre métabolisme et réduit le risque d’être affecté par les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, plusieurs types de cancers ainsi que les maladies neurodégénératives.

L’exercice vigoureux diminue l’appétit et favorise la perte de poids via la production du métabolite Lac-Phe
5 août 2022
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Une étude récente montre qu’un métabolite, le N-lactoyl-phénylalanine (Lac-Phe), produit durant et après avoir fait un exercice vigoureux, diminue l’appétit et favorise la perte de poids.

Effets nocifs de l’exposition aux « produits chimiques éternels » sur la santé
8 juillet 2022
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Dr Martin Juneau, M.D., FRCP

Les substances per- et polyfluoroalkylées (PFAS), surnommés « produits chimiques éternels » à cause de leur très grande stabilité, et qui sont utilisés dans des produits de consommation courante (par ex. : cosmétiques, emballages) peuvent avoir des effets nocifs sur la santé humaine.

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